植物性

育毛に効果のある料理

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育毛に効果のある料理 | 07月30日更新

髪の毛の99%はたんぱく質。野菜だけでは髪の毛は増えない!

髪の毛の99%はたんぱく質。野菜だけでは髪の毛は増えない!

こんにちは。
最近、薄毛が気になっているケイ子です。
女性の薄毛が増えていることはお話ししましたが、それを予防し、育毛に効果がある食材や栄養素、料理について、今回はご紹介したいと思います。
そもそも、髪の組成成分は99%がケラチンというたんぱく質だって知っていましたか?
育毛を考える上で重要な栄養素であるたんぱく質ですが、髪の毛以外にも心臓などの内臓や皮膚、血液、血管、神経など様々な部位で必要とされるものです。
たとえ、体内に摂り入れたとしても、優先度の高い部位から供給されていくため、頭髪に使われるのは後回しになります。
(さらに…)

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