育毛に効果のある料理

育毛に効果のある料理
育毛に効果のある料理 | 09月19日更新

髪がよろこぶ料理。舌が愉しむ料理。

髪がよろこぶ料理。舌が愉しむ料理。

『料理を極めることは、人生を極めること』と昔の誰かが言っていました。
奥が深い言葉ですね。
こんにちは、人生の曲がり角にいるケイ子です。
だって、髪の毛がちょっと薄くなったみたいで憂鬱なんです。
そこで育毛によく効く料理を色々と研究しました。
検索してみると、髪にいい料理がたくさん掲載されているので、レシピを参考にしながら作ってみました。
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育毛に効果のある料理 | 09月12日更新

育毛と食事の深い関係。何事もバランスが大切です!

育毛と食事の深い関係。何事もバランスが大切です!

『聡明な女は料理がうまい』と言った女流エッセイストがいます。
“そうよ、私も料理は上手よ。ウフフ”。
こんにちは、育毛の料理にハマってるケイ子です。
薄毛で悩んでいる女性が増えていますが、その要因はストレスだったり、無理なダイエットや睡眠時間が足りなかったりといろいろです。
なかでも、栄養不足や、不規則な食生活などの食事と生活習慣の問題を見過ごすことはできません。
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育毛に効果のある料理 | 09月05日更新

育毛界のニューフェイス。育毛サプリの実力とは?

育毛界のニューフェイス。育毛サプリの実力とは?

『美貌は夏の果物のように腐りやすく長持ちしない』と言ったのは高名な哲学者ですが、“冷蔵庫があるじゃない!”と言ってやりたい。
こんにちは、まだ腐らないケイ子です。
美貌を支えるものの一つが女性の髪の毛だと言えますが、髪が薄くなったり抜け毛が多くなると途端に、顔の印象は変わってしまいます。
私も育毛に励んでいますが、髪の栄養素といわれるたんぱく質(アミノ酸)や亜鉛、ビタミンなどを含んだ食材ばかりを食べるわけにもいかず、ついつい、外食したり、インスタントもので食事を済ませたりすることも。
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育毛に効果のある料理 | 08月30日更新

育毛に欠かせないビタミンの話。どれだけ知ってますか?

育毛に欠かせないビタミンの話。どれだけ知ってますか?

『ハリウッドでは女の美徳より髪型のほうがずっと重要』と言ったのはある米国のセクシー女優でしたが、“髪型が決まらなくなったのよ!”と言いたい気分です。
こんにちは、ヘアスタイルに悩むケイ子です。
髪のボリューム感がなくなって、育毛に真剣に取り組んでいる毎日で、髪の生育に欠かせない栄養素である良質なたんぱく質を含んだ魚介類や肉類、亜鉛を含んだレバーや牡蠣などの食べ物を少しでも多く摂るようにしています。
今回は意外に見落としがちなビタミンの必要性についてレポートしたいと思います。
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育毛に効果のある料理 | 08月30日更新

亜鉛は足りていますか? 育毛のカギを握る栄養素です

亜鉛は足りていますか? 育毛のカギを握る栄養素です

『自分の美しさは自分にすべて責任がある』と言ったのは、人気女流作家でした。
こんにちは、ケイ子です。
美しさに磨きをかけようにも、髪の毛が薄くなったら台無しですね。
そこでせっせと育毛に励み、栄養を摂り入れようと努力している毎日です。
髪の毛の主成分であるたんぱく質を摂るように心がけていますが、それだけでは不十分であることが分かってきました。
それは、必須ミネラルの一種である「亜鉛」が重要な役割を果たしていて、不足すると正常に栄養補給が行えないというのです。
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育毛に効果のある料理 | 08月15日更新

育毛に欠かせない必須アミノ酸。お手本となる日本の食

育毛に欠かせない必須アミノ酸。お手本となる日本の食

『口紅は落ちる過程にこそドラマがある』と言ったのはある有名デザイナーですが、“女性の髪の毛が薄くなる過程にはドラマなんかない!”と言いたくなります。
こんにちは、薄毛改善中のケイ子です。
育毛のためには髪の毛が必要とする栄養素を把握し、食事にきちんと反映させることが大切だと言われます。
特に髪の毛の栄養素として、たんぱく質が欠かせません。
このたんぱく質を構成しているのがアミノ酸です。
アミノ酸は20種類ありますが、そのうちの重要な9種類のアミノ酸が必須アミノ酸と呼ばれるものです。
ここで見逃せないポイントが、9種類のうち、一つでも欠けるとたんぱく質は生成されないことです。
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育毛に効果のある料理 | 08月15日更新

大豆イソフラボンで女性の育毛対策を!

大豆イソフラボンで女性の育毛対策を!

『自分の外見なんて気にしない。いかに自分の内面が満たされているか。それが大切』。
こんにちは、ちょっとムカついてるケイ子です。
これはある大女優の名言だけど、“はい、はい。あなたぐらいの美貌とフサフサのブロンドであれば、私だってそういいますよ”。
現代人は薄毛に悩んでいますが、それは男性も女性も関係ないようです。

どうしたら育毛できるかを調べるのが最近の私の日課ですが、行きつくところはやはり、きちんと髪のための栄養素を摂取することです。
そしてもう一つ注意すべきことは、育毛にナニソレがいいと話題になると、それだけを取り入れがちですが、偏った食事ではなく、バランスのいい食事を摂ったうえで、足りないものがあればそれを補うというスタンスが必要だと思います。
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育毛に効果のある料理 | 07月30日更新

髪の毛の99%はたんぱく質。野菜だけでは髪の毛は増えない!

髪の毛の99%はたんぱく質。野菜だけでは髪の毛は増えない!

こんにちは。
最近、薄毛が気になっているケイ子です。
女性の薄毛が増えていることはお話ししましたが、それを予防し、育毛に効果がある食材や栄養素、料理について、今回はご紹介したいと思います。
そもそも、髪の組成成分は99%がケラチンというたんぱく質だって知っていましたか?
育毛を考える上で重要な栄養素であるたんぱく質ですが、髪の毛以外にも心臓などの内臓や皮膚、血液、血管、神経など様々な部位で必要とされるものです。
たとえ、体内に摂り入れたとしても、優先度の高い部位から供給されていくため、頭髪に使われるのは後回しになります。
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育毛に効果のある料理 | 07月30日更新

女性の薄毛問題が急増。育毛に効果のある料理とは?

女性の薄毛問題が急増。育毛に効果のある料理とは?

「性格は顔に出る。生活は体型に出る」という格言があります。
では、髪は何を象徴するのでしょうか?
こんにちは、私はケイ子です。
こんなとりとめもないことを考えたのも、最近、鏡を見ていて「薄毛ではないか?」と気になりだしたからです。
薄毛というと男性のものかと思っていましたが、近年では女性でも薄毛を気にする人が増えているようです。
調べてみると、女性特有の薄毛は髪にボリュームがなくなったなど、部分的ではなく全体的な変化であると書いてありました。
私の場合もそうでした。
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